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9月9日，由国家体育总局训练局参与指导、人民日报健康客户端媒体支持、扶他林公益支持的“无痛中国行动—运动疼痛管理手册”发布。

近年来，在全民健身的热潮下，大众的运动方式日益丰富与多元化，与此同时，也伴随着韧带拉伤、跟腱断裂等运动损伤的高发。因此，要增强公众的科学健身意识，提高公众对常见运动损伤的认知和管理能力。作为无痛中国项目系列科普之一，运动疼痛管理手册旨在为公众提供权威、科学的运动疼痛管理方法，帮助公众树立正确的运动防护理念。

运动疼痛管理手册分为“运动损伤与运动酸痛的区别”“常见运动损伤的原因”“常见运动损伤的处理方法”“运动损伤的预防”四部分，囊括高频运动科普问答，助力公众远离运动损伤，畅享运动乐趣。

点击“无痛中国行动—运动疼痛管理电子手册”，了解权威运动损伤科普知识。

“无痛中国行动”国民疼痛教育知识平台项目，由中国健康教育中心作为指导单位、人民日报健康客户端作为媒体发起平台，赫力昂中国公益支持。项目以疼痛科普专区为抓手，汇聚权威专家资源，搭建疼痛科普知识库，打造疼痛防治教育生态圈。“无痛中国行动”疼痛科普专区已入驻近30位疼痛及相关领域权威专家，收录肩颈腰背痛、头痛、牙痛、痛经、关节痛等常见问题科普内容，覆盖中青年职场疼痛、女性经期疼痛、老年人腰背劳损疼痛等各年龄段人群需求。通过权威专家的疼痛防治科普内容，消除公众常见疼痛误区，提升公众疼痛认知和管理能力。

未来，“无痛中国行动”项目将黏合更多疼痛领域专家、相关机构，推出更多易读、实用的科普产品。以多种形式增强受众对疼痛的正面感知，科学有效地开展疼痛管理。

（运营：荆雪涛）